مرتب کردن محیط زندگی ذهن را منظم می‌کند و آشفتگی آن باعث پریشانی ذهن می‌شود. اینکه خانه‌ای که در آن زندگی می‌کنید کوچک باشد یا بزرگ تفاوت چندانی ندارد. خانه که شلوغ باشد همیشه انگار یک عمر طول می‌کشد تا تمیز و مرتب شود. به همین خاطر است که از تمیزکاری فرار می‌کنیم. علاوه بر این، ما ترجیح می‌دهیم اوقات فراغت خود را صرف وقت گذراندن با همسر و فرزندان و یا رسیدگی به علایق شخصی‌مان کنیم تا تمیزکاری کردن! اما باید با یک مسئله انکارناپذیر مواجه شویم، آن که شلوغ بودن اطرافمان باعث می‌شود بیشتر حس تنبلی کنیم و دچار رخوت ذهنی شویم، که این خود باعث می‌شود از وقت گذراندن با عزیزانمان و یا رسیدگی به علایق شخصی‌مان لذت کافی نبریم چون هنگام انجام این فعالیت‌ها همواره احساس می‌کنیم کاری را نیمه‌تمام رها کرده‌ایم. چند بار این حس را تجربه کرده‌اید که با وجود تمام برنامه‌ها و کارهای عقب مانده‌ای که داشته‌اید یک روز کامل را با بی‌حوصلگی رو به روی تلویزیون گذرانده‌اید؟ شلوغ بودن اطرافمان تأثیر مستقیم بر انگیزه‌هایمان خواهد گذاشت و خلاقیتمان را کور خواهد کرد. بی‌نظمی فیزیکی در نهایت موجب بی‌نظمی ذهنی می‌شود و این یک مشکل بزرگ است. اما مسئله این است که چه کسی دوست دارد تمام آخر هفته خود را صرف تمیز و مرتب کردن خانه کند؟ اگر شما هم تمیز بودن محل زندگی را می‌پسندید اما از تمیزکاری فرار می‌کنید راهکار‌های زیر را امتحان کنید.
- به نظم ظاهری اکتفا کنید
بعضی‌ها در مرتب کردن، وسواس به خرج میدهند و نظم ظاهری را نمی‌پذیرند. آنها می‌خواهند همه‌چیز کاملا مرتب باشد. می‌خواهند همه اتاق‌ها هر هفته کاملا تمیز و مرتب شود. اما این کار ضروری نیست. کافی است تنها جاهایی را تمیز و مرتب کنبد که کثیف به نظر می‌رسد. اینگونه هم در زمان صرفه‌جویی می‌کنید و هم برای رسیدن به فراغ خاطر تمرین می‌کنید. بر روی تمیز کردن جاهایی تمرکز کنید که بیشتر در معرض دیدتان هستند. اینگونه می‌توانید مقداری از وسواس پاکیزگی در ذهنتان را کاهش دهید.
خوش‌قیمت‌ترین‌های مدیسه
- مدت زمان تمیزکاری رادر هفته تقسیم کنید
همه کارها را برای آخر هفته رها نکنید. شاید اینطور به نظر بیاید که با این کار زمان بیشتری را صرف تمیزکاری کرده‌اید اما اگر زمان کلی را محاسبه کنید نتیجه چیز دیگری خواهد بود. همه کارها را برای یک پنجشنبه یا جمعه وانگذارید. می‌توانید یک شب را به تمیز کردن آشپزخانه، یک شب را به تمیز کردن دستشویی و یک شب دیگر را به تمیز کردن اتاق‌ها اختصاص دهید. این خود می‌تواند تمرینی برای ذهنتان باشد تا کارهای سنگین را یکجا انجام ندهید و برای رسیدگی به مشغله‌های ذهنیتان نیز تقسیم کار کنید.
3. ظرف‌ها را بعد از هر وعده غذایی در ماشین ظرفشویی قرار دهید
اگر ماشین ظرف شویی دارید زمان خود را برای شستن ظرف‌ها بعد از هر وعده تلف نکنید. آن ها را تا زمانی که فضا دارید درماشین ظرفشویی قرار دهید. اگر به فکر صرفه‌جویی در مصرف آب هستید باید بدانید شستن ظرف‌ها با دست هم همان مقدار آب را مصرف می‌کند! ماشین ظرفشویی خود را فقط زمانی روشن کنید که دیگر فضا برای گذاشتن ظروف شسته نشده ندارید. حتی اگر پر شدن این فضا چند روز زمان ببرد!
- مواد شوینده را در مکان‌هایی نگهداری کنید که از آنها استفاده می‌کنید
اگر مواد شوینده مربوط به دستشویی را در دستشویی و مواد شوینده مربوط به آشپزخانه را در آشپزخانه نگهداری کنید، زمانی که می‌خواهید از آنها استفاده کنید نیاز نیست همه خانه را برای برداشتنش بپیمایید! برخی اوقات به خاطر همین مسئله بعضی کثیفیها را نادیده می‌گیریم و آن را برای آخر هفته وامی گذاریم. هرگاه در مکانی با کثیفی مواجه شدید، ماده شوینده مربوط به آن را از همانجا بردارید و تمیزش کنید.
- شبی را در هفته برای دور ریختن پسماندههای غذا در نظر بگیرید
معمولا پسماندههای غذاهایمان را بلافاصله پس از خوردن دور نمی‌ریزیم و به امید آن که روزی آنها را خواهیم خورد مدت‌ها آن را در یخچال، کابینت و یا گوشه و کنار خانه نگه میداریم. یک شب را در هفته برای دور ریختن تمام پسماندههای غذاییتان در نظر بگیرید. هرآنچه نخورده‌اید یک روز در هفته دور بریزید.
- وسائلی را که خراب می شود، بلافاصله تعمیر کنید
به جای آن که وسائل خراب شده‌تان را آنقدر نگه دارید تا روزی غیر قابل مصرف شود، بلافاصله آن را تعمیر کنید. اگر قابل تعمیر نیست آن را دور بریزید تا در اولین فرصت آن را جایگزین کنید. مثلا اگر جاصابونی یا آینه تان شکست، بلافاصله آن را تعمیر کنید، اگر تعمیر نشد آن را دور بریزید تا هر بار هنگام استفاده از آن آزرده خاطر نشوید.
- از دستمالهای پارچه‌ای نیمه‌خیس برای تمیز کردن‌های سریع و موضعی استفاده کنید
به جای آن که هربار برای گردگیری لباسهایتان آنها را بتکانید و گرد و خاک را همه‌جای خانه پخش کنید، از دستمالهای نیمه خیس استفاده کنید. اگر با لکه‌ها و کثیفی‌های سطحی مواجه شدید، آن را با دستمال پارچه‌ای نیمه‌خیس پاک کنید.
- دور ریختنی‌ها را دور بریزید
همیشه در خانه چیز هایی را نگه می داریم که مدت هاست از آن ها استفاده نمی کنیم. اگر از چیزی استفاده نمی‌کنید آن را دور بریزید!
- جا کفشی را خارج از خانه، جلوی در ورودی بگذارید
اگر جا کفشیتان را درون خانه نگه دارید، وقتی خودتان وارد خانه می‌شوید و یا میهمان‌هایتان وارد می‌شوند، گرد و خاک و کثیفی‌های کفش‌هایشان را وارد خانه می‌کنند و به تدریج محوطه ورودی خانه‌تان کثیف خواهد شد. جا کفشی را بیرون خانه بگذارید و از میهمان‌هایتان بخواهید کفش‌هایشان را قبل از وارد شدن از پا درآورند.
- یک دستگاه تهویه هوا بخرید
هوای مطبوع در خانه باعث شادابی و تصفیه روحیه‌تان خواهد شد. سعی کنید همواره هوای خانه را مطبوع نگه دارید. پاکیزگی فیزیکی منزل به تنهایی باعث شادابی و فراغ خاطرتان نخواهد شد، هوای مطبوع در بهبود وضع روحی بسیار مؤثر خواهد بود. با خرید یک دستگاه تهویه هوا می‌توانید هوای خانه را نیز پاکیزه نگاه دارید.
- شمع روشن کنید و عود دود کنید
هرچند روشن کردن شمع و یا دود کردن عود در پاکیزگی ظاهری خانه‌تان تأثیری نخواهد داشت اما فضای خانه را برای شادابی روحی شما مهیا خواهد کرد. پراکندن عطر مطبوع در محل زندگی، باعث پاکیزگی و آسایش خاطرتان خواهد شد.
- بیشتر از رنگ‌های گرم استفاده کنید
سعی کنید بیشتر از رنگ‌های گرم برای تزئینات استفاده کنید. اگر می‌خواهید فرش نو بخرید، مبل‌هایتان را عوض کنید و یا دیوارها را تزئین کنید، از رنگ‌های گرم استفاده کنید. استفاده از رنگ‌های گرم نه‌تنها زیباتر و روحیه بخش‌تر به نظر می‌رسد، چرکتاب نیز هست و کثیفی‌های سطحی را پنهان می‌کند.
- برای اجسام کوچک قفسه مجزا در نظر بگیرید
گاهی اوقات سیم‌های مربوط به شارژرها، اسباب بازی‌های کودکان و اینگونه اجسام کوچک در محیط خانه سرگردان هستند. برای آن ها قفسه و مکان‌های نگهداری مجزا در نظر بگیرید تا ظاهر خانه‌تان مرتب‌تر به نظر برسد.
- در همه اتاق‌ها فرش پهن کنید
مفروش کردن اتاق‌ها، هم به خانه‌تان شخصیت می‌بخشد و هم لکه‌ها و کثیفی‌های سطحی را می‌پوشاند. در حالی که موکت همه لکه‌ها و کثیفیها را نمایان می‌سازد. هرچند فرش کالای گرانبهایی است اما نیازی به تعویض زودهنگام ندارد و با هر بار شستن نو و پاکیزه به نظر می‌رسد.
- از حوله‌های تزئینی استفاده کنید
حوله نماد پاکیزگی است. با نگه داشتن حوله‌های تزئینی رنگارنگ در محل زندگی‌تان حس پاکیزگی را به خود القا کنید. می‌توانید در آشپزخانه و یا دستشویی‌تان از این حوله‌ها برای تزئین استفاده کنید و با این کار ذهنتان را از بابت پاکیزگی آسوده کنید.
- ذهنتان را فریب دهید!
اگر مجبورید کاری را انجام دهید که از آن لذت نمی‌برید، ذهنتان را منحرف کنید. برای مثال اگر از تا کردن لباسهایتان لذت نمی‌برید، هنگام تا کردن لباس‌ها تلویزیون تماشا کنید. این کار باعث می‌شود ذهنتان روی تا کردن لباس‌ها تمرکز نکند که البته کارهایی مانند تا کردن لباس به تمرکز کردن احتیاج ندارد!
- از موسیقی استفاده کنید
موسیقی زمان را در خود حل می‌کند. برای مثال اگر از جارو کردن لذت نمی‌برید، هنگام جارو کردن به موسیقی گوش دهید که از شنیدن آن لذت می‌برید. این کار باعث می‌شود گذر زمان برایتان تندتر به نظر برسد و ذهنتان درگیر خستگی و تکراری بودن کارها نشود.
- به خود پاداش دهید!
بهترین راه برای ایجاد انگیزه در خود برای تمیزکاری و مرتب کردن منزل در نظر گرفتن پاداش برای انجام دادن این کارهاست. به خود رشوه دهید! برای خود پاداش در نظر بگیرید! مثلا به خودتان قول بدهید که اگر کارهایتان را زودتر تمام کنید، یک وعده غذایی لذیذ خود را میهمان خواهید کرد. بدقولی نکنید! به وعده‌هایی که به خود می‌دهید عمل کنید!
