خانه » نوشته های برچسب "ورزش"
برچسب: ورزش
وجود ناهمواریهایی با ظاهری برآمده و فرورفتگیهای کوچک در ناحیه ران، بازو و باسن یکی از اصلیترین نشانههای سلولیت است. سلولیت مشکل پوستی کاملا شایعی است که اشخاص بسیاری را...
10 راز لاغری که متخصصان و ورزشکاران به شما نمیگویند
22 خرداد 1402
بدون دیدگاه
امروزه در دورهای به سر میبریم، که لاغری و تناسب اندام آرزوی هر فردی بوده و اغلب افراد مدام درباره اینکه چگونه بتوانند وزن خود را کم کنند، در تلاش...
ورزش برای باریک شدن کمر با حرکات ساده و موثر
21 خرداد 1402
بدون دیدگاه
داشتن اندامی ایدهآل برای همه ما خوشایند است. انجام ورزشهای هوازی موجب چربیسوزی شده و تناسب اندام را برایتان به ارمغان میآورد. ورزش کردن علاوه بر تاثیرات جسمی، بر روی...
بهترین ورزش برای از بین بردن سلولیت در کمترین زمان
20 خرداد 1402
1 دیدگاه
شاید تا به حال واژه سلولیت به گوشتان خورده باشد و برای شما سوال شده باشد سلولیت چیست؟ سلولیت بدن در واقع به تودههای چربی اطلاق میشود که معمولا در...
مهمترین خواص پودر پروتئین، مزایا و نحوه مصرف آن
19 خرداد 1402
بدون دیدگاه
در این مقاله قرار است شما را با خواص پودر پروتئین، بهترین پودر پروتئین برای چاقی، عوارض پودر پروتئین، نحوه مصرف پودر پروتئین و انواع پودر پروتئین برای لاغری آشنا...
تقویت عضلات باسن با ۵ تمرین ورزشی فوقالعاده
14 خرداد 1402
بدون دیدگاه
پا بیشترین تمجمع عضلانی را داشته و تقویت آنها میتواند کاری بسیار چالش برانگیز باشد. اگر تا به حال دقت کرده باشید، بدن سازان پاهای بسیار ورزیده و عضلانی داشته...
اصول ورزش سیاتیک و بهترین تمرینات کششی برای درمان آن
5 خرداد 1402
بدون دیدگاه
درد عصب سیاتیک یا همان رگ سیاتیک میتواند بسیار دردناک بوده و امکان دارد مانع از حرکت شخص شود. به همین دلیل انجام ورزش سياتيك كمر توسط پزشکان پیشنهاد میشود....
همهچیز درباره ورزش پاتیناژ یا اسکیت روی یخ
4 خرداد 1402
1 دیدگاه
یکی از جالبترین و جذابترین رشتههای ورزشی پاتیناژ است که ورزشکاران این رشته با کفشهای بهخصوصی بر روی یخ گام برداشته و هیجان بینظیری را تجربه مینمایند. اگر میخواهید بدانید...
ورزش یوگا بهتر است یا پیلاتس؟ کدام برای شما مناسبتر است
27 فروردین 1402
بدون دیدگاه
آیا شما تا به حال یوگا کار کردهاید؟ آیا میدانید یوگی و یوگینیها چه باورهایی دارند؟ این تکنیک یکی از قدیمیترین سنت هندوها و بودایها بوده که بر آمادگی ذهنی...
طراحی لباس تیم ملی تمام کشورها در جام جهانی 2022
22 مهر 1401
2 دیدگاه
بالاخره بعد از 4 سال انتظار میتوان گفت چیزی تا شروع بازیهای جامجهانی 2022 قطر باقی نمانده است. علاوه بر بازیهای فوتبال که طرفداران هم تیم بیصبرانه منتظر آن هستند...
چگونه تمرینات تناسب اندام را به یک عادت روزانه تبدیل کنیم؟
21 اردیبهشت 1401
بدون دیدگاه
بسیاری از افراد در طول زندگی خود بارها با این پرسش روبرو میشوند که چگونه میتوانم برای ورزش کردن انگیزه داشته باشم و آن را به بخشی از روتین زندگی...
7 توصیه برای تناسب اندام در شرایط سخت مثل قرنطینه
26 آبان 1399
بدون دیدگاه
شیوع کرونا و قرنطینه به یکباره زندگی همه ما دچار تغییراتی کرد. دورکاری، ماندن طولانی مدت در خانه و تعطیلی ورزشگاهها همگی باعث شدند که عادات مختلفی از ما دچار...