{"id":57636,"date":"2023-06-04T07:01:47","date_gmt":"2023-06-04T02:31:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/?p=57636"},"modified":"2024-05-02T21:30:45","modified_gmt":"2024-05-02T18:00:45","slug":"all-about-flextrin-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/all-about-flextrin-diet\/","title":{"rendered":"\u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc"},"content":{"rendered":"<p>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a\u200c\u062f\u0627\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-57640 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1-5.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1-5.jpg 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1-5-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1-5-1030x539.jpg 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1-5-80x42.jpg 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/1-5-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u00a0(flexostrin) \u0633\u0628\u06a9 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0634\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u06af\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0628\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0628\u0631\u06af\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0630\u0647\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0646\u0639\u0637\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 flexostrin \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0639\u0637\u0641 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u062f. \u0627\u0633\u0645 flexostrin \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f8 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u067e\u0631\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f. \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0633\u0628\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 flexostrin \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0633\u0646\u062f\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0633\u0631\u0686\u0634\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-57642 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/2020-7-44099c59-aee8-4334-9e99-333f4d6e55d1-638bb079e828122fa3242b62.jpg\" alt=\"\u0633\u0631\u0686\u0634\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/2020-7-44099c59-aee8-4334-9e99-333f4d6e55d1-638bb079e828122fa3242b62.jpg 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/2020-7-44099c59-aee8-4334-9e99-333f4d6e55d1-638bb079e828122fa3242b62-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/2020-7-44099c59-aee8-4334-9e99-333f4d6e55d1-638bb079e828122fa3242b62-1030x539.jpg 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/2020-7-44099c59-aee8-4334-9e99-333f4d6e55d1-638bb079e828122fa3242b62-80x42.jpg 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/2020-7-44099c59-aee8-4334-9e99-333f4d6e55d1-638bb079e828122fa3242b62-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0648\u0646 \u062c\u06a9\u0633\u0648\u0646 \u0628\u0644\u0627\u062a\u0646\u0631 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645 \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u06af\u0627\u0646\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0630\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0645\u0631\u063a\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc flexostrin \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0631\u0634\u062a \u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627(\u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646) \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u0642\u0627\u0646\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0648 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u0645\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-57643 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/2-3.jpg\" alt=\"\u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/2-3.jpg 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/2-3-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/2-3-1030x539.jpg 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/2-3-80x42.jpg 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/2-3-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0633\u0647 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0632\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u067e\u0646\u062c \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06f7\u06f4\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0647 \u062a\u0627 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f5\u06f1\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 flexostrin \u0628\u0648\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06f5 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0645\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u06f2\u06f5\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0634\u062a \u0633\u0631 \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0633\u0637\u062d \u06cc\u06a9: \u0627\u0632 \u06f2\u06f1 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06f6 \u0627\u0644\u06cc \u06f8 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0641\u0627\u0642\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u0637\u062d \u062f\u0648: \u0637\u06cc \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06f9 \u0627\u0644\u06cc \u06f1\u06f4 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u0637\u062d \u0633\u0647: \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f1\u06f5 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"button-cta-blog\" href=\"https:\/\/www.modiseh.com\/supermarket\/sweets-and-snacks\/nuts\/?ref=blog&amp;plc=post-btn&amp;title=all-about-flextrin-diet\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0642\u06cc\u0645\u062a \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-57644 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3-5.jpg\" alt=\"\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3-5.jpg 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3-5-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3-5-1030x539.jpg 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3-5-80x42.jpg 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/3-5-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0633\u0644\u06cc\u0642\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 flexostrin \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<h3>\u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-57645 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/4-1.jpeg\" alt=\"\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062f\u0647\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/4-1.jpeg 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/4-1-300x157.jpeg 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/4-1-1030x539.jpeg 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/4-1-80x42.jpeg 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/4-1-768x402.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u00a0\u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0647\u062a \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0645\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 flexostrin \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u06af\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628 \u06f1\u06f2 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 dha \u0648 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0636\u0645\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc<\/h3>\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062a\u0627\u0645 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p class=\"box-blog-internal-cta\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637:\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/the-benefits-of-raisins\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u00a0\u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-57646 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/5-4.jpg\" alt=\"\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0639\u0637\u0641 \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/5-4.jpg 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/5-4-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/5-4-1030x539.jpg 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/5-4-80x42.jpg 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/5-4-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u06af\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 flexostrin \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062d\u0630\u0641 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0636\u0645\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0644\u06cc \u0622\u0633\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0631\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u2026 \u0631\u0641\u062a \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 flexostrin \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0648 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 flexostrin \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u062e\u0627\u0635 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0645\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f. \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a \u062e\u0631\u062c \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u00a0\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-57647 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/6-7.jpg\" alt=\"\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/6-7.jpg 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/6-7-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/6-7-1030x539.jpg 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/6-7-80x42.jpg 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/6-7-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0645\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 flexostrin \u0646\u0648\u0639\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p class=\"box-blog-internal-cta\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u067e\u0631\u0628\u0627\u0632\u062f\u06cc\u062f:\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/fat-burning-and-slimming-breakfasts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 flexostrin \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0631\u0633\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0646\u0645\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 flexostrin \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u0645\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u00a0\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a<\/h3>\n<p>\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u06cc\u06a9 \u0627\u067e\u06cc\u062f\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0633\u0628\u0628 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f2\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0627\u0647\u062f. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u00a0\u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-57648 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/7-5.jpg\" alt=\"\u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/7-5.jpg 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/7-5-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/7-5-1030x539.jpg 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/7-5-80x42.jpg 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/7-5-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.modiseh.com\/supermarket\/protein\/fruits-vegetables\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/a>\u060c <a href=\"https:\/\/www.modiseh.com\/supermarket\/sweets-and-snacks\/nuts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0622\u062c\u06cc\u0644<\/a>\u060c \u0648 <a href=\"https:\/\/www.modiseh.com\/supermarket\/groceries\/cereals-grains\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a<\/a> \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 <a href=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/vitamin-e-benefits\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u06cc<\/a>\u060c \u0633\u06cc\u060c \u067e\u0644\u06cc\u200c\u0641\u0646\u0648\u0644 \u0648 .. \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0641\u062a \u0633\u0627\u0644 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06f7\u06f8 \u0647\u0632\u0627\u0631 \u0646\u0641\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u060c \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0645\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631 \u06f8 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u063a\u06cc\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"box-blog-internal-cta\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc:\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/mediterranean-weight-loss-diet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a<\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647\u200c \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u062e \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u06cc<\/li>\n<li>\u0622\u0647\u0646<\/li>\n<li>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc flexostrin<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-57649 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/8-4.jpg\" alt=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc flexostrin\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/8-4.jpg 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/8-4-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/8-4-1030x539.jpg 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/8-4-80x42.jpg 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/8-4-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc flexostrin \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u06cc \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0628\u0632\u060c \u06af\u0644 \u06a9\u0644\u0645\u060c\u0647\u0648\u06cc\u062c \u0648\u2026<\/li>\n<li>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0646\u062e\u0648\u062f\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u06a9\u062f\u0648 \u062d\u0644\u0648\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0630\u0631\u062a<\/li>\n<li>\u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\u060c \u0633\u06cc\u0628\u060c \u062a\u0648\u062a\u060c \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u060c \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631<\/li>\n<li>\u0634\u06cc\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0648 \u2026<\/li>\n<li>\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u067e\u0633\u062a\u0647\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627\u060c \u0622\u0648\u0627\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u2026<\/li>\n<li>\u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u067e\u0648\u0646\u0647\u060c \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639\u060c \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646\u060c \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u2026<\/li>\n<li>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u0686\u0627\u06cc<\/li>\n<li>\u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0633 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u06a9\u0645 \u0646\u0645\u06a9\u060c \u0633\u0633 \u06a9\u0686\u0627\u067e \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0631\u06a9\u0647\u200c\u0633\u06cc\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0645\u0646\u0628\u0639 : <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/flexitarian-diet-guide\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">healthline<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0633\u062a\u200c\u062f\u0627\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":57637,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1090,1089,1081],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57636"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57636"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57636\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68679,"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57636\/revisions\/68679"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}