{"id":60433,"date":"2023-07-24T07:06:51","date_gmt":"2023-07-24T03:36:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/?p=60433"},"modified":"2024-04-06T14:19:59","modified_gmt":"2024-04-06T10:49:59","slug":"list-of-anti-acne-foods","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/list-of-anti-acne-foods\/","title":{"rendered":"\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0634\u0641\u0627\u0641 \u0648 \u0622\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc"},"content":{"rendered":"<p>\u062c\u0648\u0634 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f. \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u062a \u0622\u0646 \u0645\u062a\u063a\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0634\u062f\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c\u200c \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0644\u06cc\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0637\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c\u200c \u0627\u0645\u0627 \u062c\u0630\u0627\u0628\u06cc\u062a \u0686\u0647\u0631\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062a\u062d\u062a\u200c\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u062c\u0647\u062a \u0627\u0632\u0628\u06cc\u0646\u200c\u0628\u0631\u062f\u0646 \u062c\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c\u200c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/www.modiseh.com\/category-beauty\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0644\u0648\u0627\u0632\u0645 \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc<\/a> \u0645\u0631\u063a\u0648\u0628 \u0648 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u060c \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<h2>\u062c\u0648\u0634 \u0648 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-66876 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/40bb882f-cc62-4cf0-ba9d-af6d015446fb-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a.jpg\" alt=\"\u062c\u0648\u0634 \u0648 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/40bb882f-cc62-4cf0-ba9d-af6d015446fb-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a.jpg 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/40bb882f-cc62-4cf0-ba9d-af6d015446fb-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/40bb882f-cc62-4cf0-ba9d-af6d015446fb-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a-1030x539.jpg 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/40bb882f-cc62-4cf0-ba9d-af6d015446fb-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a-80x42.jpg 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/40bb882f-cc62-4cf0-ba9d-af6d015446fb-\u062c\u0648\u0634-\u0635\u0648\u0631\u062a-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u067e\u0633\u060c\u200c \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u0632 \u062c\u0648\u0634 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c\u200c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062c\u0648\u0634 \u0648 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0622\u0645\u062f\u06af\u06cc\u200c \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0622\u0645\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0631\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0686\u0647\u0627\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c\u200c \u067e\u0634\u062a\u060c \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0622\u06a9\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0644\u0648\u063a \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c\u200c \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0648 \u062c\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-60438 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/2-56.jpg\" alt=\"\u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0648 \u062c\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/2-56.jpg 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/2-56-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/2-56-1030x539.jpg 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/2-56-80x42.jpg 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/2-56-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0631\u0627\u062e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u06cc \u067e\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u063a\u062f\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u063a\u062f\u062f \u0639\u0631\u0642\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631\u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u062a\u0635\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u063a\u062f\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631\u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0645\u0627\u06cc\u0639\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0633\u0645 \u0633\u0628\u0648\u0645 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f. \u0633\u0628\u0648\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u062f\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u06a9\u0627\u0646\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0632\u06a9\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u0641\u0631\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646\u060c \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f. \u0647\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0633\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u062c\u0645\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0622\u0645\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0622\u0645\u062f\u06af\u06cc \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u062c\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0644\u0648\u063a\u060c \u062a\u0631\u0634\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u063a\u062f\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c\u200c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062c\u0648\u0634 \u0648 \u0622\u06a9\u0646\u0647<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-60439 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627-\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u062c\u0648\u0634-1.jpg\" alt=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062c\u0648\u0634 \u0648 \u0622\u06a9\u0646\u0647\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627-\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u062c\u0648\u0634-1.jpg 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627-\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u062c\u0648\u0634-1-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627-\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u062c\u0648\u0634-1-1030x539.jpg 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627-\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u062c\u0648\u0634-1-80x42.jpg 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc-\u0628\u0627-\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u062c\u0648\u0634-1-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0644\u0627\u0635 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0634\u0631 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0622\u06a9\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a\u200c\u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0648\u0644\u060c\u200c \u062c\u0648\u0634 \u0633\u0631\u0633\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0648\u0634 \u06cc\u0627 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f\u060c\u200c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0648 \u062c\u0648\u0634 \u0633\u0631\u0633\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0633\u062f\u0648\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062c\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0646\u06af \u0648 \u0633\u0641\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0622\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0646\u0648\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062c\u0648\u0634\u060c\u200c \u062c\u0648\u0634 \u0633\u0631\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062c\u0648\u0634 \u0633\u0631\u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0641\u0630 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0633\u062f\u0648\u062f \u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062c\u0648\u0634\u060c\u200c \u0628\u0647\u200c\u0634\u06a9\u0644 \u0644\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0631\u06cc\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u067e\u0648\u0633\u0686\u0648\u0644 \u0648 \u067e\u0627\u067e\u0648\u0644 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062c\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f\u061f<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-60440 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/3-55.jpg\" alt=\"\u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f\u061f\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/3-55.jpg 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/3-55-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/3-55-1030x539.jpg 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/3-55-80x42.jpg 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/3-55-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u062f\u0647\u062f. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0634\u062f\u0647 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc A \u0648 E \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0633\u0645 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0639\u0636\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0633\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0646\u062c\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0647\u0648\u06cc\u062c\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648 \u0648 \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u062a\u06cc\u0631\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u06af\u200c\u062f\u0627\u0631\u060c \u0628\u0644\u0648\u0628\u0631\u06cc\u060c \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0646\u0627\u0646 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u06a9\u0648\u06cc\u0646\u0648\u060c \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062f\u0648\u062a\u0646\u0628\u0644\u060c \u0646\u062e\u0648\u062f \u0648 \u0639\u062f\u0633\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0642\u0632\u0644\u200c\u0622\u0644\u0627\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0627\u0644\u200c\u0645\u062e\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0647 \u0630\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0634\u062e\u0627\u0635 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0645\u062a\u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0630\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"button-cta-blog\" href=\"https:\/\/www.modiseh.com\/category-anti-acne\/?ref=blog&amp;plc=post-btn&amp;title=list-of-anti-acne-foods\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0642\u06cc\u0645\u062a \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06a9\u0631\u0645 \u0648 \u0698\u0644 \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0648\u0631\u062c\u06cc\u0646\u0627\u0644<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0686\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-60441 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/4-53.jpg\" alt=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0686\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/4-53.jpg 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/4-53-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/4-53-1030x539.jpg 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/4-53-80x42.jpg 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/4-53-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0633\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0631 \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0639\u0627\u0642\u0644\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u062c\u0647\u062a \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0633\u062a\u0646 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0639\u0631\u0635\u0647 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a\u200c\u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-60443 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31-1.jpg\" alt=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31-1.jpg 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31-1-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31-1-1030x539.jpg 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31-1-80x42.jpg 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/31-1-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0627\u062e\u06cc\u0631\u0627 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u06a9\u0645 \u0635\u0648\u0631\u062a \u200c\u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0646\u062f\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u062f. \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2012 \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u06cc 10 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u06a9\u0646\u0647\u200c \u067e\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 2007 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06af\u0631\u0641\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0622\u06a9\u0627\u062f\u0645\u06cc \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u062a\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u0686\u0627\u067e \u0631\u0633\u06cc\u062f. \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u06cc 12 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062c\u0647\u062a \u0622\u0646 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n<p class=\"box-blog-internal-cta\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637:\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/treatment-of-boils\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0634 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0641\u0644\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0634 \u0635\u0648\u0631\u062a<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-60445 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/face-shape-health-study-1280x720-1.jpg\" alt=\"\u0641\u0644\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0634 \u0635\u0648\u0631\u062a\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/face-shape-health-study-1280x720-1.jpg 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/face-shape-health-study-1280x720-1-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/face-shape-health-study-1280x720-1-1030x539.jpg 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/face-shape-health-study-1280x720-1-80x42.jpg 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/face-shape-health-study-1280x720-1-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0632\u0648\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0644\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062f\u0648\u062a\u0646\u0628\u0644\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648\u060c \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0648\u06cc\u0646\u0648\u060c \u0639\u062f\u0633 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0635\u062f\u0641 \u0648 \u062e\u0631\u0686\u0646\u06af \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u200b\u200b\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u062e\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 BioMed Research International Journal\u060c \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0634\u062f\u062a \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0646\u0645\u0648\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u062d\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c\u200c \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c\u200c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n<p class=\"box-blog-internal-cta\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc:\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/what-is-stress-acne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u062c\u062f\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc A \u0648 E<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-60446 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/your-skin_sebium-sensitive_NURITION.jpg\" alt=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc A \u0648 E\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/your-skin_sebium-sensitive_NURITION.jpg 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/your-skin_sebium-sensitive_NURITION-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/your-skin_sebium-sensitive_NURITION-1030x539.jpg 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/your-skin_sebium-sensitive_NURITION-80x42.jpg 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/your-skin_sebium-sensitive_NURITION-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644 Cutaneous and Ocular Toxicology \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0628\u06cc\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u0642\u062f\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0648 E \u00a0\u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c\u200c \u0634\u062e\u0635 \u0628\u0627 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0633\u0645\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 A \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 3<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-66875 size-full\" src=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/01-19.png\" alt=\"\u062c\u0648\u0634 \u0648 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" width=\"1200\" height=\"628\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/01-19.png 1200w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/01-19-300x157.png 300w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/01-19-1030x539.png 1030w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/01-19-80x42.png 80w, https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/01-19-768x402.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u0646\u0645\u0648\u062f\u0646 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0645\u0636\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"box-blog-internal-cta\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u067e\u0631\u0628\u0627\u0632\u062f\u06cc\u062f:\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/mediterranean-weight-loss-diet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0647\u0631\u0642\u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u00a0 2012 \u0648 2014 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06af\u0631\u0641\u062a. \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u0647\u0645 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0647\u0631\u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u062c\u0647\u062a \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0635\u062d\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u062c\u0648\u0634<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c \u0635\u0648\u0631\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u067e\u062e\u062a\u0647 \u0647\u0631 \u0635\u0628\u062d \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0647\u0648\u06cc\u062c \u0648 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u0645 \u0633\u0628\u0632 \u06cc\u0627 \u06a9\u06cc\u0644\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0648 \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u06cc\u0627 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648<\/li>\n<li>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0622\u0628 \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u0647\u0648\u06cc\u062c<\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u06a9\u06cc\u0648\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u06a9\u06cc\u0648\u06cc \u0648 \u0633\u06cc\u0628 \u062a\u0631\u0634<\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u0647\u0646\u062f\u0627\u0648\u0646\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0645\u0646\u0628\u0639 : <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/anti-acne-diet\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">healthline<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062c\u0648\u0634 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f. \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u062a \u0622\u0646 \u0645\u062a\u063a\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0634\u062f\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c\u200c \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0644\u06cc\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0637\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c\u200c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":66873,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1082,1087,1086,1092,1090,1089,1081],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60433"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60433"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60433\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68556,"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60433\/revisions\/68556"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66873"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.modiseh.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}