شکر 900 گرمی صدیق
شکر 900 گرمی عارف
شکر سفید قوطی پلاستیکی گلها 220 گرمی
جو دو سر پرک فوری تژین 12 بسته 30 گرمی
غلات صبحانه میوه خشک و مغز تخمه درین کام 350 گرم
غلات صبحانه کنجد سیاه و دانه چیا درین کام 350 گرم
کنسرو رب گوجه فرنگی 400 گرمی روژین
غلات صبحانه شکلات تلخ و فندق درین کام 350 گرم
غلات صبحانه گردو و انجیر درین کام 350 گرم
غلات صبحانه شکلات تلخ و توت فرنگی درین کام 350 گرم
غلات صبحانه مویز و بادام درختی درین کام 350 گرم
نمک تصفیه کریستاله ید دار گلستان 1 کیلوگرم
شکر قهوه ای گلها 220 گرم
کوکوپافس پنگوئن 60 گرم
هاتی نودل با طعم مرغ چیلی هاتی کارا 77 گرم
ادویه پلویی مخلوط گلها 80 گرم
ادویه پلویی مخلوط گلها 80 گرم
نشاسته خانواده گلها 400 گرم
عدس 900 گرمی گلستان
نخود 900 گرمی گلستان
قند شکسته 400 گرمی پردیس
نشاسته گندم گلستان 200 گرم
شکر تک پرسی گلها 7 گرم بسته 50 عددی
نشاسته خانواده گلها 400 گرم
زردچوبه خانواده گلها 430 گرم
ادویه پلویی خانواده گلها 380 گرم
اسپند گلها 80 گرم
نمک تصفیه شده ید دار تبلور مجدد گلها 500 گرم
نمک تصفیه شده ید دار تبلور مجدد گلها 2.5 گیلوگرم
نمک تصفیه شده ید دار تبلور مجدد گلها 500 گرم
نمک تصفیه شده ید دار تبلور مجدد گلها 5000 گرم
نشاسته گندم گلها 150 گرم
جوهر لیمو گلها 150 گرم
بیکینگ پودر گلها 5 گرم
بیکینگ پودر گلها 80 گرم
بیکینگ پودر گلها 80 گرم
بیکینگ پودر گلها 140 گرم
گندم پرک گلها 170 گرم
بلغور گندم گلها 900 گرم
بلغور جو گلها 300 گرم
بلغور گندم گلها 300 گرم
بلغور جو گلها 450 گرم
آویشن گلها 50 گرم
آویشن گلها 50 گرم
آویشن گلها 50 گرم
رشته سوپ ورمیشل گلها 150 گرم
خلال پسته گلها 15 گرم
خلال پسته گلها 30 گرم
خلال بادام گلها 15 گرم
چاشنی مرغ و ماهی گلها 100 گرم
چاشنی ماست و خیار گلها 70 گرم
چاشنی پیتزا، لازانیا و ماکارونی گلها 80 گرم
چاشنی کباب و استیک گلها 80 گرم
چاشنی گرام ماسالا گلها 70 گرم
چاشنی سالاد گلها 80 گرم
چاشنی ذرت گلها 90 گرم
پودر موسیر گلها 50 گرم
سیر داغ گلها 100 گرم
خلال پیاز گلها 100 گرم
گلپر گلها 50 گرم
گرد لیمو گلها 80 گرم
گرد لیمو گلها 80 گرم
فلفل قرمز گلها 50 گرم
گلپر گلها 70 گرم
گرد لیمو گلها 80 گرم
فلفل قرمز گلها 80 گرم
سماق گلها 80 گرم
سماق گلها 50 گرم
سماق گلها 80 گرم
سماق گلها 80 گرم
زردچوبه گلها 200 گرم
زردچوبه گلها 50 گرم
زردچوبه گلها 80 گرم
ادویه کاری گلها 80 گرم
زردچوبه گلها 80 گرم
زردچوبه گلها 90 گرم
پودر دارچین گلها 80 گرم
پودر دارچین گلها 50 گرم
پودر دارچین گلها 80 گرم
پودر دارچین خانواده گلها 350 گرم
پودر دارچین گلها 90 گرم
پودر فلافل گلها 150 گرم
ادویه کاری خانواده گلها 400 گرم
ادویه چهارخانه گلها 60 گرم
ادویه مخلوط پلویی گلها 80 گرم
ادویه مخلوط پلویی گلها 50 گرم
ادویه گلها 80 گرم
پودر ادویه سوخاری گلها 200 گرم
پودر پفکی میگو، ماهی و جوجه چینی گلها 200 گرم
آرد نشاسته گلها 80 گرم
آرد نشاسته گندم گلها 120 گرم
آرد سیب زمینی گلها 200 گرم
آرد سوخاری گلها 300 گرم
سبزی خشک شوید گلها 100 گرم
سبزی خشک ترخون گلها 80 گرم
شوید خانواده گلها 200 گرم
شوید گلها 40 گرم
لوبیا کشاورزی (باقلا رشتی) گلها 500 گرم
خاکشیر گلها 100 گرم
خرید کالاهای اساسی و خواربار
انتخاب کالاهای اساسی و خواربار باکیفیت تاثیر مستقیمی بر تغذیه و سلامت خانواده دارد. هنگام خرید این محصولات، باید به برندهای معتبر، تاریخ انقضا، بسته بندی استاندارد و قیمت مناسب توجه کرد. همچنین مقایسه قیمت ها از فروشگاه های مختلف و خرید عمده برخی اقلام می تواند به صرفه جویی در هزینه ها کمک کند.
انواع کالاهای اساسی و خواربار
کالاهای اساسی و خواربار شامل گروه های متنوعی از مواد غذایی است که پایه اصلی سبد خرید خانوار را تشکیل می دهند. این محصولات شامل غلات، حبوبات، ادویه جات، روغن، فرآورده های گوجه فرنگی، چاشنی ها، شیرینی جات و ترشیجات هستند که هرکدام کاربرد ویژه ای در آشپزی روزمره دارند. از انواع مختلف خواربار می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- برنج
- روغن
- زعفران
- ادویه و چاشنی
- حبوبات، آرد و غلات
- قند و شکر
- ماکارونی، پاستا، نودل
- سس، رب
- آبلیمو، آبغوره، سرکه
- خیارشور، ترشی، زیتون
برنج
برنج به عنوان یکی از پرمصرف ترین غلات در ایران، تنوع بالایی دارد. هنگام خرید برنج، باید به میزان عطر، میزان قد کشیدن پس از پخت، نرم یا خشک بودن دانه ها و میزان شفافیت آن توجه کرد. برنج های ایرانی مانند طارم و هاشمی عطر و طعم بهتری دارند، در حالیکه برنج های خارجی ممکن است مقرون به صرفه تر باشند.
روغن
انتخاب روغن مناسب به میزان مصرف و نوع آشپزی بستگی دارد. روغن های گیاهی مانند روغن زیتون برای پخت و پز سبک و سالاد مناسب هستند، درحالی که روغن های سرخ کردنی باید نقطه دود بالایی داشته باشند. بهتر است هنگام خرید به میزان ترانس، ترکیبات و استانداردهای بهداشتی توجه کنید.
زعفران
زعفران اصل دارای رشته های قرمز تیره، کمی تلخی در طعم و عطری قوی است. برای اطمینان از کیفیت، از برندهای معتبر خرید کنید و از خرید زعفران های با قیمت غیرمنطقی پایین پرهیز نمایید. بسته بندی های استاندارد از ورود رطوبت و تقلب در محصول جلوگیری می کنند.
ادویه و چاشنی
ادویه ها و چاشنی ها در طعم دهی به غذاها نقش کلیدی دارند، اما کیفیت آنها به تازگی و نوع بسته بندی بستگی دارد. هنگام خرید، از برندهایی که بسته بندی های ضد رطوبت و شفاف دارند استفاده کنید تا از تازه بودن محصول اطمینان حاصل کنید. همچنین، برخی ادویه های خالص مانند زردچوبه و دارچین تاثیر مستقیم بر سلامت دارند، پس از خرید نوع خالص و غیرترکیبی آنها غافل نشوید.
حبوبات، آرد و غلات
کیفیت حبوبات به یکدستی، تازگی و عدم وجود حشرات بستگی دارد. هنگام خرید آرد، باید به نوع آن (سبوسدار، سفید، یا مخصوص شیرینی پزی) توجه کنید. غلات مانند جو دوسر و بلغور از گزینه های سالم برای رژیم غذایی اند، پس بهتر است هنگام خرید به ارزش غذایی آنها دقت کنید.
قند و شکر
خرید قند و شکر باکیفیت نیاز به توجه به شفافیت و رنگ آن دارد. شکر سفید و بدون ناخالصی برای مصرف روزانه مناسب تر است، درحالیکه شکر قهوه ای ارزش غذایی بالاتری دارد. بهتر است قند و شکر را از برندهای معتبر با بسته بندی استاندارد تهیه کنید.
ماکارونی، پاستا، نودل
ماکارونی و پاستا در انواع مختلفی عرضه می شوند که تفاوت آنها در ترکیب مواد اولیه و شکل ظاهری است. محصولاتی که از آرد سمولینا تهیه شده اند، کیفیت و ارزش غذایی بالاتری دارند. هنگام خرید نودل، به میزان سدیم و چربی های اشباع شده در ترکیبات آن توجه کنید.
سس، رب
کیفیت سس و رب گوجه فرنگی به میزان غلظت، رنگ طبیعی و نداشتن مواد نگهدارنده مصنوعی بستگی دارد. رب های بدون افزودنی و با غلظت مناسب کیفیت بهتری دارند. برای خرید سس، توجه به ترکیبات، درصد چربی و نمک اهمیت زیادی دارد.
آبلیمو، آبغوره، سرکه
آبلیمو و آبغوره طبیعی باید شفاف، بدون رسوب و فاقد افزودنی های غیرضروری باشند. سرکه های طبیعی معمولا دارای طعم تند و ته نشین های طبیعی اند که نشانه فرآیند تخمیر سالم است. هنگام خرید، محصولاتی را انتخاب کنید که از مواد اولیه طبیعی و ارگانیک تهیه شده اند.
خیارشور، ترشی، زیتون
میزان شوری، تردی و نوع بسته بندی در کیفیت خیارشور تاثیرگذار است. ترشی های خانگی یا دارای ترکیبات طبیعی سالم ترند. زیتون های باکیفیت باید گوشت دار، بدون مواد افزودنی غیرمجاز و دارای روغن طبیعی باشند. هنگام خرید، از برندهای معتبر با بسته بندی های بهداشتی استفاده کنید.
قیمت کالاهای اساسی و خواربار
قیمت کالاهای اساسی به عوامل مختلفی مانند کیفیت، برند، نوع بسته بندی و نوسانات بازار بستگی دارد. برای صرفه جویی در هزینه ها، مقایسه قیمت ها در فروشگاه های آنلاین و حضوری، استفاده از تخفیف های دوره ای و خرید عمده برخی اقلام توصیه می شود. همچنین توجه به تاریخ انقضا در هنگام خرید با تخفیف اهمیت زیادی دارد.
از کجا کالاهای اساسی و خواربار بخریم؟
برای خرید کالاهای اساسی، فروشگاه های زنجیره ای، سوپرمارکت های معتبر و فروشگاه های اینترنتی گزینه های مناسبی هستند. هنگام خرید آنلاین، توجه به نظرات مشتریان، تاریخ انقضا و روش های ارسال اهمیت دارد. همچنین، خرید از فروشگاه هایی که امکان مقایسه قیمت و تضمین کیفیت دارند، به تجربه خرید بهتر کمک میکند. برای خرید خواربار می توانید به سوپرمارکت فروشگاه اینترنتی مدیسه سر بزنید که انواع مختلف اقلام مورد نیاز در آن موجود است و می توانید به راحتی هر چیزی که نیاز داشته باشید را خریداری کنید.