خرید بیسکویت و کیک
بیسکویت و کیک از محبوب ترین میان وعده ها و تنقلات هستند که در کنار چای، قهوه یا به عنوان یک اسنک انرژی بخش مصرف می شوند. هنگام خرید این محصولات، باید به ترکیبات، میزان قند، چربی و فیبر آنها توجه کرد. برخی انواع بیسکویت و کیک دارای مواد مغذی مانند غلات کامل، آجیل و میوه های خشک هستند که گزینه ای سالم تر برای میان وعده محسوب می شوند. انتخاب محصولات با میزان قند و چربی کمتر می تواند به حفظ رژیم غذایی متعادل کمک کند.
انواع بیسکویت و کیک
محصولات متنوعی در دسته بیسکویت و کیک قرار می گیرند که شامل کیک های نرم و اسفنجی، بیسکویت های ترد، ویفرهای لایه ای، کلوچه های سنتی و مدرن، کوکی های پر از شکلات و مغزیجات، کراکرهای کم چرب و غلات صبحانه مقوی است. هرکدام از این محصولات، با توجه به ترکیبات و طعم‌های مختلف، مناسب ذائقه‌های گوناگون هستند. از انواع بیسکوییت و کیک می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کیک
- بیسکویت
- ویفر
- غلات
- کلوچه
- کوکی
- کراکر
- شکلات
- تنقلات
- غلات صبحانه
- شیرینی
کیک
کیک ها یکی از پرطرفدارترین شیرینی جات هستند که در انواع اسفنجی، کرم دار، میوه ای و مغزدار تولید می شوند. برخی کیک ها مانند کیک های غلاتی یا پروتئینی، محصول سالم تر برای صبحانه یا میان وعده ورزشی محسوب می شوند. هنگام خرید کیک، بهتر است به ترکیبات آن توجه شود؛ کیک های کم شکر و بدون مواد نگهدارنده، گزینه های سالم تری هستند.
بیسکویت
بیسکویت ها در انواع مختلفی مانند ساده، کرم دار، رژیمی و پروتئینی عرضه می شوند. برخی بیسکویت ها از غلات کامل و شیرین کننده های طبیعی تهیه شده اند که برای رژیم های سالم مناسب ترند. مدل های کرم دار و شکلاتی برای کودکان و طرفداران طعم های شیرین، جذاب تر هستند. اگر به دنبال محصولی سالم تر هستید، بیسکویت های غلاتی با فیبر بالا را انتخاب کنید.
ویفر
ویفر یکی از خوشمزه ترین تنقلات لایه ای است که معمولا با روکش شکلاتی یا کرم های طعم دار ارائه می شود. این محصول به دلیل تردی و طعم های متنوع، طرفداران زیادی دارد. هنگام خرید ویفر، به میزان قند و چربی آن توجه کنید؛ ویفرهای بدون شکر افزوده یا با روکش شکلات تلخ، انتخاب سالم‌تری برای افراد با رژیم غذایی کنترل شده هستند.
غلات
غلات یکی از مغذی ترین گزینه‌ها برای میان‌وعده و صبحانه هستند. این محصولات شامل جو دوسر، گندم پرک، برنجک و ذرت حجیم‌شده هستند که با ترکیب شیر یا ماست، یک وعده سالم و انرژی زا را تشکیل می دهند. اگر به دنبال غلات سالم‌تر هستید، غلات بدون شکر افزوده یا غنی شده با فیبر را انتخاب کنید.
کلوچه
کلوچه یکی از تنقلات سنتی و خوشمزه است که در انواع ساده، مغزدار و کرمدار تولید می شود. کلوچه های مغزدار با ترکیباتی مانند گردو، خرما و نارگیل، انتخاب مناسبی برای افرادی هستند که به دنبال طعم های طبیعی و مقوی می گردند. اگر مصرف شکر برایتان محدودیت دارد، کلوچه های کم شکر یا رژیمی گزینه مناسبی هستند.
کوکی
کوکی نوعی بیسکویت نرم و مغزدار است که معمولا حاوی شکلات چیپسی، مغزها و میوه های خشک است. کوکی ها به دلیل بافت نرم و طعم غنی، طرفداران زیادی دارند. برخی از انواع کوکی دارای جو دوسر و ترکیبات سالم تری هستند که انتخاب خوبی برای یک میان وعده مقوی محسوب می شوند.
کراکر
کراکرها بیسکویت های کم چرب و نمکی هستند که اغلب به عنوان یک اسنک سبک یا همراه با پنیر و چای مصرف می شوند. این محصول برای افرادی که رژیم کم چربی دارند، گزینه مناسبی است. کراکرهای سبوس دار یا غلات کامل، فیبر بیشتری دارند و برای دستگاه گوارش مفیدتر هستند.
شکلات
شکلات یکی از خوشمزه ترین تنقلات است که در انواع تلخ، شیری و سفید عرضه می شود. شکلات تلخ با درصد کاکائوی بالا، گزینه‌ای سالم تر است که خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد. هنگام خرید شکلات، به میزان قند، چربی و ترکیبات آن توجه کنید؛ شکلات های بدون شکر یا با شیرین کننده های طبیعی، گزینه های بهتری برای کاهش مصرف قند هستند.
تنقلات
تنقلات شامل انواع خوراکی های سبک و خوشمزه ای مانند چیپس، پفک، آجیل، میوه های خشک و مغزهای طعم‌دار است. هنگام خرید تنقلات، بهتر است گزینه های سالم تر مانند میوه های خشک، آجیل بدون نمک و اسنک های تهیه شده از غلات کامل را انتخاب کنید تا میان وعده ای مغذی و کم ضرر داشته باشید.
غلات صبحانه
غلات صبحانه یک گزینه عالی برای شروع روز با انرژی است. این محصولات معمولا از ذرت، جو دوسر یا گندم تهیه می شوند و اغلب با ویتامین ها و مواد معدنی غنی شده اند. هنگام خرید غلات صبحانه، موارد با میزان قند کم و فیبر بالا انتخاب کنید تا صبحانه ای سالم و مغذی داشته باشید.
شیرینی
شیرینی ها تنوع زیادی دارند و در انواع خشک، تر، سنتی و مدرن تولید می شوند. برای انتخاب شیرینی مناسب، به میزان قند، چربی و مواد نگهدارنده آن توجه کنید. اگر به دنبال گزینه های سالم تر هستید، مدل های کم شکر یا دارای مغزیجات و میوه های طبیعی گزینه های بهتری هستند.
قیمت بیسکویت و کیک
قیمت این محصولات بسته به برند، ترکیبات، کیفیت مواد اولیه و میزان بسته بندی متغیر است. معمولا بیسکویت های ساده و کراکرها قیمت مناسب تری دارند، درحالی‌که کیک های مغزدار، ویفرهای شکلاتی و کوکی های خاص ممکن است قیمت بالاتری داشته باشند. برای خرید اقتصادی، می توان از بسته بندی های بزرگ تر یا محصولات با ترکیبات طبیعی و ارزش غذایی بالا استفاده کرد. برای خرید بیسکوییت و سایر مواد غذایی مانند کیک توصیه می کنیم سری به سوپرمارکت فروشگاه اینترنتی مدیسه بزنید که انواع کیک و محصولات در آن موجود است و می توانید از انواع مختلف تهیه و استفاده کنید.
سوپرمارکتی
