رشد سریع مو در یک هفته با روش های خانگی

رشد سریع مو یکی از دغدغه‌های رایج افرادی است که با ریزش مو، نازک شدن تارهای مو یا کاهش حجم موهای خود مواجه هستند. اگرچه سرعت رشد مو تا حد زیادی به ژنتیک، سن و وضعیت سلامت بدن بستگی دارد، اما تغذیه مناسب، مراقبت صحیح از مو و استفاده از برخی روش‌های خانگی می‌توانند به تقویت فولیکول‌ها و بهبود روند رشد مو کمک کنند.

بسیاری از افراد به دنبال راهی برای رشد سریع مو در یک هفته یا حتی چند روز هستند، اما واقعیت این است که هیچ روش علمی نمی‌تواند رشد مو را به شکل معجزه‌آسا در مدت کوتاه چند برابر کند. با این حال، استفاده از روش‌های صحیح و رعایت اصول مراقبت از مو می‌تواند ریزش را کاهش داده و شرایط لازم برای رشد بهتر و سالم‌تر موها را فراهم کند.

چه چیزی برای رشد سریع مو خوب است؟

برای کمک به رشد سریع مو، داشتن رژیم غذایی متعادل، دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز، ماساژ منظم کف سر و استفاده از برخی روغن‌های گیاهی مانند روغن رزماری یا نارگیل از مؤثرترین روش‌ها هستند. همچنین درمان علت اصلی ریزش مو، مانند کمبود آهن، استرس یا مشکلات هورمونی، نقش مهمی در افزایش رشد مو دارد. در ادامه با مؤثرترین روش‌های خانگی و علمی برای تقویت و رشد مو آشنا می‌شوید.

چه رژیم غذایی به رشد سریع مو کمک می‌کند؟

رشد طبیعی مو می‌تواند تسریع شود. اتخاذ یک رژيم غذایی خوب برای شما می‌تواند روشی برای رشد سریع مو باشد. آنچه که از طریق غذا وارد بدن خود می‌کنید به شکل مستقیم روی رشد موها تاثیر می‌گذارد.

در حقیقت زمانی که تغذیه شما با مشکل مواجه می‌شود، ریزش موها غیرقابل اجتناب خواهد بود. به همین دلیل است که زمانی که به یک متخصص برای این مشکل مراجعه می‌کنید، او انواع مکمل‌ها را برای این مشکل تجویز می‌کند. برای دریافت یک رژیم غذایی درست باید حتما به یک متخصص تغذیه رجوع کنید.

مواد غذایی که برای رفع این مشکل می‌توانید در برنامه غذایی خود بگنجانید، عبارت هستند از موادی مانند تخم مرغ، توت، ماهی چرب، فلفل دلمه‌ای نارنجی و زرد، میگو، لوبیا قرمز، آووکادو، اسفناج، سیب زمینی شیرین و …

همینطور باید حواستان باشد که چه غذاهایی را مصرف نکنید. غذاهایی مانند مواد فرآوری شده و فست‌فودها رشد موها را با مشکل مواجه می‌کنند. میوه‌ها و سبزیجات را جایگزین آن‌ها کنید.

در کل مواد غذایی که به شما موادی مانند ویتامین C، ویتامین A، ویتامین D، ویتامین B-12، سلنیوم، بیوتین و … برای رشد مو بسیار مفید هستند.

ماساژ و استفاده درست از برس

یکی از موثرترین و راحت‌ترین شیوه‌ها برای رشد سریع مو ماساژ دادن آن است. بهترین زمان برای انجام این کار قبل از خواب است. با دست کف سر خود را ماساژ دهید.

در کنار ماساژ دادن موها را برس نیز بزنید. استفاده  از برس جریان خون را در کف سر بهبود می‌بخشد. در نتیجه همین امر سبب می‌شود که رشد موها بهبود پیدا کند.

قیمت انواع تقویت کننده و پرپشت کننده مو

بهترین نوع ماساژ دادن انجام حرکات دورانی است. این حرکت ریشه مو را تقویت می‌کند. البته باید این نکته را نیز در نظر داشته باشید که اگر این کار را به شکل خشن انجام دهید، نتیجه مطلوبی نخواهید گرفت.

آیا آب برنج برای رشد مو مؤثر است؟

رشد سریع مو با آب برنج نیز از دیگر شیوه‌هایی است که به وسیله آن رشد مو بهتر خواهد شد. یکی از اشتباهاتی که ایرانیان در عادات غذایی خود دارند، آبکش کردن برنج است. افراد با این کار سبب می‌شوند که مواد مغذی برنج که اکنون وارد آب شده است، از آن جدا شود و از بین برود.

اتفاقا موادی که در آب برنج وجود دارد، نقش مهمی در رشد سریع مو ایفا می‌کند. چاره‌ای که در این قسمت می‌توانیم به شما پیشنهاد کنیم، مصرف آب برنج است.

البته نه به این صورت که آن را بنوشید، بلکه هر روز مقداری از آن را روی موهای خود قرار دهید و اجازه دهید که تا ۲۰ دقیقه باقی بمانند. سپس بدون این که از شامپو استفاده کنید، موها را آبکشی کنید.

حتما بخوانید :  روش‌های ترمیم موهای آسیب دیده و سوخته

استفاده از آب پیاز

خوراکی دیگری که نقش بسیار موثری در رشد سریع مو ایفا می‌کند، پیاز است. شیوه مصرف آن به این شکل است که یک یا دو پیاز را رنده کنید و آب آن را بگیرید و در نهایت آن را روی سر خود قرار دهید. می‌توانید برای تاثیر بهتر روغن زیتون یا روغن بادام تلخ را به آن‌ها اضافه کنیم.

این ترکیب یک معجون رشد سریع مو به شمار می‌‌آيد. این ترکیب را روی سر خود ماساژ دهید و آن را به یک کلاه نایلونی بپوشانید. پس از یک تا دو ساعت آن را با شامپو شست و شو دهید.

استفاده از روغن رزمری

انواع روغن‌ها به رشد سریع‌مو کمک زیادی می‌کنند. روغن رزماری یکی از انواع روغن مو بسیار خوب است. برای استفاده موثر از آن باید مقداری از آن را روی کف سر و ریشه موها قرار دهید و ماساژ دهید. با این کار مواد به خوبی به پوست جذب می‌شوند. بعد از نیم ساعت به خاطر روغنی بودن موها برای تمیز کردن آن‌ها باید از شامپو استفاده کنید.

روغن نارگیل چه تأثیری بر رشد مو دارد؟

روغن بسیار مفید دیگر برای کمک به رشد سریع‌مو روغن نارگیل است. علاوه بر تسریع رشد مو این روغن با قرار گرفتن روی ریشه مو و رساندن مواد مغذی به آن مانع ریزش مو نیز می‌شود. با این روغن کف سر را ماساژ دهید. ۱۵ دقیقه زمان کافی است که این ماده روی سر شما باقی بماند. سپس می‌توانید سر خود را بشویید.

مطالب پربازدید :  معرفی بهترین ماسک مو کراتینه، مزایا و نحوه استفاده از آن

استفاده از روغن اسطوخودوس

استفاده از این روغن بسیار مفید برای پوست و مو بسیار اثربخش است و به رشد سریع‌مو کمک می‌کند. مواد موجود در این روغن سبب می‌شود که تارهای مو ضخیم شوند. همین امر از ریزش آن‌ها جلوگیری می‌کند. مانند روغن‌های دیگر که به آن‌ها اشاره کردیم با این روغن نیز کف سر خود را ماساژ می‌دهید.

آیا وازلین به رشد سریع مو در یک هفته کمک می‌کند؟

شواهد علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد وازلین به‌تنهایی می‌تواند رشد مو را در یک هفته افزایش دهد. با این حال، ماساژ کف سر هنگام استفاده از وازلین یا سایر روغن‌ها ممکن است با بهبود جریان خون در پوست سر، به حفظ سلامت فولیکول‌های مو کمک کند. اگر قصد استفاده از وازلین را دارید، مقدار کمی از آن را با نوک انگشتان به‌آرامی و به صورت دورانی روی کف سر ماساژ دهید و پس از مدتی موهای خود را با شامپوی مناسب بشویید تا از باقی ماندن چربی روی پوست سر جلوگیری شود.

شست‌وشوی موها با سرکه سیب

شاید از خواص بسیار سرکه سیب نظیر تاثیر سرکه سیب بر لاغری اطلاع داشته باشید. پس این مورد را نیز به آن‌ها اضافه کنید. شست‌وشوی موهای سر با سرکه سیب می‌تواند سبب درخشش و رشد سریع موهایتان شود. تنها کاری که باید انجام دهید این است که دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیتر آب اضافه کرده و آن را برای آبکشی موهایتان استفاده کنید.

خواب کافی و مفید داشته باشید

شما نیاز دارید جهت حفظ سلامت خود و موهایتان، چرخه بیداری و خواب مناسبی داشته باشید. در حالت کلی می‌توان گفت بهتر بوده تا ۸ ساعت تمام بخوابید؛ هرچند مقدار خواب مفید و کافی برای افراد و در سنین گوناگون، متفاوت است.

روبالشی خود را عوض کنید

توصیه می‌شود روبالشی ابریشمی و ساتن را جایگزین روبالشی نخی کنید؛ چرا که ابریشم نرم‌تر از نخ بوده و سبب کاهش الکتریسیته مو، و در آخر کمتر شدن به هم ریختگی موها می‌شود‌؛ افزون بر این، احتمال شکستگی تارهای مو در زمان خواب روی پارچه ساتن یا ابریشم، کمتر از پارچه نخی است. همچنین، موها بر روی پارچه ابریشمی کمتر دچار خشکی می‌شوند.

مصرف روی و آهن

فقر آهن یکی از مهمترین دلایل ریزش مو است. مواد معدنی نظیر آهن و روی برای تولید پروتئین‌هایی که موها را می‌سازند، بسیار مهم است. شما می‌‎توانید آهن و روی لازم برای بدن خود را به‌ طور طبیعی، با خوردن اسفناج، لوبیا و غذاهای دریایی تامین کنید.

البته به خاطر داشته باشید که مقدار آهن و روی مورد نیاز روزانه بدنتان بستگی به سن، جنسیت و همینطور سبک زندگیِ شما دارد. قبل از هرگونه تغییر در میزان مصرف روزانه مواد معدنی، برای رشد سریع موهای خود بهتر است که با پزشک مشورت کنید.

آیا محلول زنجبیل و روغن جوجوبا به رشد مو کمک می‌کند؟

زنجبیل و روغن جوجوبا از ترکیباتی هستند که برخی افراد برای مراقبت از مو و پوست سر از آن‌ها استفاده می‌کنند. اگرچه شواهد علمی درباره تأثیر مستقیم این ترکیب بر افزایش سرعت رشد مو محدود است، اما ماساژ کف سر با آن ممکن است به حفظ سلامت پوست سر و تقویت شرایط مناسب برای رشد مو کمک کند.

این محلول را نیم ساعت قبل از حمام کردن و شستن موها استفاده کرده تا به سرعت شاهد تحریک شدن رشد موی خود باشید!

1. یک قاشق پودر زنجبیل را با همان میزان روغن جوجوبا مخلوط کرده
2. به آرامی کف سر خود ماساژ داده
3. اجازه دهید کاملا جذب ریشه موهای شما شود
4. سپس بعد از نیم ساعت سر خود را آبکشی کنید.

استفاده از روغن کرچک

ثابت شده است که روغن کرچک برای مو و پوست مفید است بنابراین ماسک این روغن می‌تواند به رشد بهتر و سریع‌تر موهایتان کمک کند.

1. با انگشت‌های خود روغن کرچک را روی پوست سر و ساقه موها ماساژ دهید.
2. سپس سر خود را با یک کلاه پلاستیکی یا حوله پوشانده تا روغن کاملا جذب پوست شود.
3. اجازه دهید یک شب روغن کرچک به همین شکل روی سر باقی بماند
4. روز بعد موهای خود را کاملا بشویید و خشک کنید.

معجون رشد سریع مو در یک هفته

برای رشد سریع مو تنها در یک هفته با روش خانگی می‌­توان از میکس روغن نارگیل، لیمو، ماست و تخم مرغ استفاده کرد. این معجون دارای مواد آبرسان و مغذی برای موها است.

برای تهیه این ترکیب رشد سریع مو در یک هفته، کافی است تا یک قاشق چایخوری روغن نارگیل را با یک عدد لیمو تازه و 2/1 فنجان ماست و یک تخم مرغ به خوبی ترکیب کرده و بر روی موهای خود بمالید.

باید با نوک انگشتان روی سر را ماساژ داده، سپس با یک کلاه مخصوص دوش روی آن را بپوشانید و حوله­ ای گرم را به مدت 20 دقیقه بر روی سر بگذارید و پس از 20 دقیقه موهای خود را با شامپوی ملایم بشویید و با آب ولرم آبکشی نمایید.

رشد سریع مو با حنا

حنا دارای مواد مغذی بسیاری است که می‌تواند به رشد مو در یک هفته به شما کمک کند. حنا موجب تقویت مو، جلوگیری از شوره سر و طاسی می‌شود.

 آیا قرص‌های مکمل به رشد سریع مو کمک می‌کنند؟

قرص‌های مکمل تنها در صورتی می‌توانند به بهبود رشد مو کمک کنند که ریزش یا ضعف مو ناشی از کمبود ویتامین‌ها یا مواد معدنی باشد. به همین دلیل، پزشک یا متخصص پوست و مو پس از بررسی علت ریزش مو، ممکن است مکمل‌هایی مانند بیوتین، آهن، زینک یا ویتامین D را در صورت نیاز تجویز کند. از مصرف خودسرانه این مکمل‌ها خودداری کنید، زیرا مصرف بیش از حد برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد.

استفاده از داروی گیاهی برای رشد سریع مو

استفاده از داروهای گیاهی برای رشد سریع‌مو یکی از دیگر راهکارهای ما به شما است. این داروها حاوی مواد معدنی مورد نیاز برای رشد مو هستند. تعدادی از آن‌ها شامل موارد زیر می‌شود.

• ریشه رنجبیل
• دانه کتان
• ریحان
• آلوئه‌ورا
• رازک
• گیاه دم اسبی

در انتهای مقاله به شما توصیه می‌کنیم که باید به دنبال دلیل کم‌پشت بودن موهای خود باشید. با پی بردن به آن می‌توانید رشد موهای خود را تسریع کنید. برای این کار حتما نیاز دارید که با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

منبع : goodhousekeeping