SiteLogo
سلامت و تندرستی

سلامت و تندرستی

ورزش های موثر برای از بین بردن سلولیت

بهترین ورزش برای از بین بردن سلولیت در کمترین زمان

تیم محتوای مدیسه 10 اردیبهشت 1403
2
شاید تا به حال واژه سلولیت به گوشتان خورده باشد و برای شما سوال شده باشد سلولیت چیست؟ سلولیت بدن در واقع به توده‌های چربی اطلاق می‌شود که معمولا در نواحی چون شکم، ران، باسن و گاهی روی بازوها ایجاد شده...
مهمترین خواص پودر پروتئین و نحوه مصرف آن

مهمترین خواص پودر پروتئین، مزایا و نحوه مصرف آن

تیم محتوای مدیسه 05 آذر 1403
0
در این مقاله قرار است شما را با خواص پودر پروتئین، بهترین پودر پروتئین برای چاقی، عوارض پودر پروتئین، نحوه مصرف پودر پروتئین و انواع پودر پروتئین برای لاغری آشنا کنیم و اطلاعاتی جامع در این زمینه به ش...
معرفی رژیم فلکسترین و مزایای این رژیم غذایی

همه چیز درباره رژیم فلکسترین و مزایای این رژیم غذایی

تیم محتوای مدیسه 13 اردیبهشت 1403
0
در صورتی که دوست‌دار غذاهای گیاهی بیشتری در رژیم غذایی خود هستید و نمی‌خواهید مصرف گوشت را ترک کنید، رژیم فلکسترین مناسب‌ترین گزینه برای شما خواهد بود. اگر مایل هستید تا از مزایای رژیم فلکسترین اطلاعا...
بهترین صبحانه های چربی سوز و لاغر کننده

معرفی بهترین انواع صبحانه چربی سوز و لاغر کننده

تیم محتوای مدیسه 05 آذر 1403
0
اگر به دنبال کاهش وزن هستید شروع روز با صبحانه چربی سوز می‌تواند کمک بسیار بزرگی باشد. یکی از روش‌های کاهش وزن استفاده از صبحانه‌های چربی سوز می‌باشد. مواد خوراکی گفته شده در این وعده کمک می‌کند تا در...
درمان سوختگی با بخار در خانه با روش های مطمئن

درمان سوختگی با بخار و آب جوش به کمک روش‌های ساده خانگی

تیم محتوای مدیسه 16 اردیبهشت 1403
0
سوختگی با بخار نوعی از سوختگی حرارتی در اثر بخار آب جوش است. این نوع سوختگی به طور معمول در خانه اتفاق می‌افتد و می‌تواند بسیار دردناک‌تر از سوختگی با آب داغ باشد؛ همچنین شخص ممکن است بخار آب داغ را ا...
مواد حاوی امگا ۶ و نشانه های کمبود آن در بدن کدامند؟

مواد حاوی امگا ۶ و نشانه های کمبود آن در بدن کدامند؟

تیم محتوای مدیسه 09 خرداد 1402
0
اسیدهای چرب امگا ۶ از دسته اسیدهای چرب ضروری به حساب می‌آیند که برای بدن موثر و مفید هستند ولی بدن قادر به تولید آن‌ها نیست. به همین دلیل باید از طریق مواد غذایی یا با استفاده از قرص امگا ۶ به بدن برس...
ورزش سیاتیک

اصول ورزش سیاتیک و بهترین تمرینات کششی برای درمان آن

تیم محتوای مدیسه 03 خرداد 1402
0
درد عصب سیاتیک یا همان رگ سیاتیک می‌تواند بسیار دردناک بوده و امکان دارد مانع از حرکت شخص شود. به همین دلیل انجام ورزش سياتيك كمر توسط پزشکان پیشنهاد می‌شود. این روزها ورزش یکی از روش‌های تاثیرگذار در...
درمان درد ریشه مو

علت ایجاد و درمان درد ریشه مو با روش‌های ساده

تیم محتوای مدیسه 27 اردیبهشت 1403
0
ممکن است برای هر فردی درد ریشه مو رخ داده باشد و ذهن فرد را درگیر کند که چرا ریشه مو درد می گیرد. این درد فقط در اطراف فولیکول مو ایجاد می‌شود که به تار مو هیچ‌گونه ربطی ندارد. عوامل گوناگونی در ایجاد...
سریعترین راه لاغری شکم و پهلو

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو با روش‌های کاربردی

تیم محتوای مدیسه 05 آذر 1403
0
تمامی افراد علاقمند هستند تا اندامی زیبا و خوش استایل داشته باشند. داشتن چربی‌های اضافی در بدن برای هیچکس خوشایند نیست و برای از دست دادن این چربی‌های اضافی باید تلاش زیادی انجام داد. در این میان چربی...