دسته بندی: تغذیه
برنامه رژیم پاکسازی بدن سه روزه تا هفت روزه روش موثری است، جهت آنکه اضافه وزن خود را کاهش دهید. در رژیم پاکسازی بدن افزون بر کاهش وزن، هدف افزایش...
لیست مواد غذایی ضد جوش برای داشتن پوستی شفاف و آینهای
2 مرداد 1402
بدون دیدگاه
جوش یکی از رایجترین مشکلاتی است که پوست انسان را درگیر مینماید. هرچند که امکان دارد شدت آن متغیر باشد، تمام مردم دنیا برای مدتی به این بیماری پوستی دچار...
10 راز لاغری که متخصصان و ورزشکاران به شما نمیگویند
22 خرداد 1402
بدون دیدگاه
امروزه در دورهای به سر میبریم، که لاغری و تناسب اندام آرزوی هر فردی بوده و اغلب افراد مدام درباره اینکه چگونه بتوانند وزن خود را کم کنند، در تلاش...
شناخت بهتر منابع حاوی کافئین و استفاده درست از آنها
21 خرداد 1402
بدون دیدگاه
کافئین نوعی ماده محرک بوده که به صورت طبیعی در میوهها، دانهها و برگهای بسیاری از درختان یافت میشود. از این ماده به عنوان دافع حشرات و علفکش نیز استفاده...
مهمترین خواص پودر پروتئین، مزایا و نحوه مصرف آن
19 خرداد 1402
بدون دیدگاه
در این مقاله قرار است شما را با خواص پودر پروتئین، بهترین پودر پروتئین برای چاقی، عوارض پودر پروتئین، نحوه مصرف پودر پروتئین و انواع پودر پروتئین برای لاغری آشنا...
همه چیز درباره رژیم فلکسترین و مزایای این رژیم غذایی
14 خرداد 1402
بدون دیدگاه
در صورتی که دوستدار غذاهای گیاهی بیشتری در رژیم غذایی خود هستید و نمیخواهید مصرف گوشت را ترک کنید، رژیم فلکسترین مناسبترین گزینه برای شما خواهد بود. اگر مایل هستید...
فواید باور نکردنی نوشیدن قهوه در شروع روز
13 خرداد 1402
بدون دیدگاه
برای بسیاری از افراد در دنیای امروزی، نوشیدن قهوه در صبح بخشی از عادت روزمره به حساب میآید. عطر دلچسب و طعم قهوه همچنین کافئین موجود در آن و در...
مواد حاوی امگا ۶ و نشانه های کمبود آن در بدن کدامند؟
5 خرداد 1402
بدون دیدگاه
اسیدهای چرب امگا ۶ از دسته اسیدهای چرب ضروری به حساب میآیند که برای بدن موثر و مفید هستند ولی بدن قادر به تولید آنها نیست. به همین دلیل باید...
میزان مجاز برای مصرف ویتامینهای مختلف چقدر است؟
4 خرداد 1402
بدون دیدگاه
در مواد غذایی که استفاده میکنیم، انواع مختلف ویتامینها وجود دارند ولی نباید بعضی از این ویتامینها را بیش از اندازه مصرف نمود. درواقع ویتامینها نقش بسیار مهم و حیاتی...
خواص هسته انگور و روشهای استفاده از آن
3 خرداد 1402
بدون دیدگاه
هسته انگور غنی از مواد مغذی و خواص آنتی اکسیدانی است که معمولا به شکل عصاره هسته انگور یا روغن هسته انگور مورد استفاده قرار میگیرد. ترکیباتی که در هستهانگور...
خواص شگفتانگیز مصرف قارچ گانودرما برای بدن و سلامتی
3 خرداد 1402
بدون دیدگاه
قارچ گانودرما (Lingzhi یا Reishi یا Ganoderma lucidum) جایگاه به خصوصی در طب درمانی و سنتی برای درمان انواع امراض و بیماریها مثل تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل ورود...
بررسی مهمترین فواید کشمش برای سلامتی
2 خرداد 1402
بدون دیدگاه
کشمش از دسته تنقلات محبوب و پرطرفدار اکثر افراد محسوب میشود و به علت فواید بسیار زیاد آن را در برنامه غذایی خود قرار دادهاند. البته هنوز افرادی وجود دارند...