نوشته‌ها
چگونه تمرینات تناسب اندام را به یک عادت روزانه تبدیل کنیم؟
0 دیدگاه
/
بسیاری از افراد در طول زندگی خود بارها با این پرسش روبرو می‌شوند که چ…
روز جهانی غرزن ها ؛ با غروغروها چکار کنیم؟
26دسامبر روز جهانی غرزن ها است. غر زدن یعنی گله و شکایت مداوم از و…
۵ عادت صبحگاهی برای سحرخیزی و داشتن روزی بهتر
اگر شما هم یکی از افرادی هستید که هر صبح برای بیرون آمدن از رختخ…
چگونه اضطراب و استرس ناشی از ویروس کرونا را کنترل کنیم؟
بسیاری از مردم در سراسر جهان امروزه نگران ابتلا به ویروس کرونا ه…
در قرنطینه کرونا با کودک خود چگونه رفتار کنیم؟
درک کردن وضعی که برجهان حاکم است همچنان کار ساده‌ای نیست. حدود نه ماه ا…
زندگی کردن را فراموش نکنید!
هرچند سرعت زندگی کردن روز به روز افزایش می‌یابد اما این نباید باعث شود …
10 توصیه برای خواب بهتر که زندگی شما را تغییر می‌دهد
چیزهای کمی به اندازه خواب خوب در طول شب لذت‌بخش هستند؛ به نظر می…
توصیه‌های آنتونی پروسکی برای مراقبت از خود
مراقبت از خود و توجه به احساسات و نیازها در شرایط پر استرس برای حفظ سلام…
محیط زندگی‌تان را منظم کنید تا ذهنتان آشفته نشود
مرتب کردن محیط زندگی ذهن را منظم می‌کند و آشفتگی آن باعث پری…
ایچی‌گو ای‌چی‌یه: ارزشمند ساختن همه لحظات زندگی به سبک ژاپنی
«آن‌چه در حال تجربه کردنش هستیم هرگز دوباره اتفاق نخواهد افتاد» این…
چگونه در کمتر از 25 دقیقه حالمان را خوب کنیم؟
سال نوی میلادی پشت در است و برای خیلی‌ها شروع یک سال جدید، یک بهانه‌ی خوب…
قدم‌های کوچک به سمت تغییرات بزرگ
یک بار وقتی داشتم برای یکی از دوستان‌ام درددل می‌کردم و درباره‌ی مشکلات کا…
