خانه » نوشته های برچسب "تغذیه سالم"
برچسب: تغذیه سالم
امروزه در دورهای به سر میبریم، که لاغری و تناسب اندام آرزوی هر فردی بوده و اغلب افراد مدام درباره اینکه چگونه بتوانند وزن خود را کم کنند، در تلاش...
شناخت بهتر منابع حاوی کافئین و استفاده درست از آنها
21 خرداد 1402
بدون دیدگاه
کافئین نوعی ماده محرک بوده که به صورت طبیعی در میوهها، دانهها و برگهای بسیاری از درختان یافت میشود. از این ماده به عنوان دافع حشرات و علفکش نیز استفاده...
مهمترین خواص پودر پروتئین، مزایا و نحوه مصرف آن
19 خرداد 1402
بدون دیدگاه
در این مقاله قرار است شما را با خواص پودر پروتئین، بهترین پودر پروتئین برای چاقی، عوارض پودر پروتئین، نحوه مصرف پودر پروتئین و انواع پودر پروتئین برای لاغری آشنا...
همه چیز درباره رژیم فلکسترین و مزایای این رژیم غذایی
14 خرداد 1402
بدون دیدگاه
در صورتی که دوستدار غذاهای گیاهی بیشتری در رژیم غذایی خود هستید و نمیخواهید مصرف گوشت را ترک کنید، رژیم فلکسترین مناسبترین گزینه برای شما خواهد بود. اگر مایل هستید...
معرفی بهترین انواع صبحانه چربی سوز و لاغر کننده
13 خرداد 1402
بدون دیدگاه
اگر به دنبال کاهش وزن هستید شروع روز با صبحانه چربی سوز میتواند کمک بسیار بزرگی باشد. یکی از روشهای کاهش وزن استفاده از صبحانههای چربی سوز میباشد. مواد خوراکی...
مواد حاوی امگا ۶ و نشانه های کمبود آن در بدن کدامند؟
5 خرداد 1402
بدون دیدگاه
اسیدهای چرب امگا ۶ از دسته اسیدهای چرب ضروری به حساب میآیند که برای بدن موثر و مفید هستند ولی بدن قادر به تولید آنها نیست. به همین دلیل باید...
میزان مجاز برای مصرف ویتامینهای مختلف چقدر است؟
4 خرداد 1402
بدون دیدگاه
در مواد غذایی که استفاده میکنیم، انواع مختلف ویتامینها وجود دارند ولی نباید بعضی از این ویتامینها را بیش از اندازه مصرف نمود. درواقع ویتامینها نقش بسیار مهم و حیاتی...
خواص هسته انگور و روشهای استفاده از آن
3 خرداد 1402
بدون دیدگاه
هسته انگور غنی از مواد مغذی و خواص آنتی اکسیدانی است که معمولا به شکل عصاره هسته انگور یا روغن هسته انگور مورد استفاده قرار میگیرد. ترکیباتی که در هستهانگور...
خواص شگفتانگیز مصرف قارچ گانودرما برای بدن و سلامتی
3 خرداد 1402
بدون دیدگاه
قارچ گانودرما (Lingzhi یا Reishi یا Ganoderma lucidum) جایگاه به خصوصی در طب درمانی و سنتی برای درمان انواع امراض و بیماریها مثل تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل ورود...
بررسی مهمترین فواید کشمش برای سلامتی
2 خرداد 1402
بدون دیدگاه
کشمش از دسته تنقلات محبوب و پرطرفدار اکثر افراد محسوب میشود و به علت فواید بسیار زیاد آن را در برنامه غذایی خود قرار دادهاند. البته هنوز افرادی وجود دارند...
5 دسر زمستانی میوهای مخصوص مشکلپسندها
11 دی 1401
بدون دیدگاه
زمستان فصل سردی است که لذت بردن از گرمای بخاری و سرو دسر زمستانی را میطلبد. اکثر مردم در همه نقاط جهان در فصل زمستان طرز تهیه دسر شکلاتی و...
انواع رژیم مدیترانهای برای لاغری در چند روز
21 آذر 1401
بدون دیدگاه
داشتن تناسب اندام خواسته اکثر انسانها است. متاسفانه با ماشینی شدن زندگی رعایت اصول تغذیهای سالم سخت بنظر میرسد. خوشبختانه امروزه انواع و اقسام رژیمهای مختلف وجود دارند که رژیم...